Здорове харчування для активного довголіття
Персоналізований план харчування, розроблений спеціально для потреб людей старшого віку. Покращуйте своє самопочуття та енергійність щодня!
Калькулятор збалансованого харчування
Про нас
Наукові дослідження в основі нашого підходу
NutriAge — це команда досвідчених нутриціологів, геронтологів та дієтологів, які спеціалізуються на харчуванні для людей старшого віку. Ми об'єднали наші знання та багаторічний досвід, щоб створити сервіс, який допомагає підтримувати здоров'я та активність у будь-якому віці.
Наші дослідження
Покращення енергійності
Учасники програми відзначають підвищення рівня енергії
Нормалізація показників здоров'я
Покращення основних показників здоров'я
Покращення якості сну
Учасники відзначають кращий сон та відпочинок
Наша місія — допомогти кожній людині старшого віку насолоджуватися повноцінним, активним життям через правильне, збалансоване харчування, адаптоване до індивідуальних потреб.
Переваги нашого підходу
Науково обґрунтований підхід до харчування, що враховує особливі потреби організму в старшому віці
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на сучасних наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології. Ми постійно оновлюємо нашу базу знань, щоб надавати найактуальніші поради.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому наші раціони створюються індивідуально, з урахуванням віку, статі, рівня активності, наявних особливостей здоров'я та особистих уподобань.
Фокус на здоров'я
Наша мета — не просто скласти раціон, а покращити загальний стан здоров'я. Ми враховуємо особливі потреби організму в старшому віці та підбираємо продукти, які підтримують здоров'я серця, кісток, мозку.
Різноманітність і смак
Ми переконані, що здорове харчування може і повинно бути смачним! Наші раціони включають різноманітні продукти та рецепти, які не лише корисні, але й приносять задоволення.
Овочі
Фрукти
Зелень
Риба
Білки
Молочні
Постійна підтримка
Ми не просто надаємо план харчування і зникаємо. Наші спеціалісти завжди на зв'язку, готові відповісти на питання, надати пораду або адаптувати раціон відповідно до ваших потреб.
Освітній компонент
Ми не лише надаємо готові рішення, але й навчаємо принципам здорового харчування. Наші клієнти отримують знання, які допомагають їм робити правильний вибір самостійно.
Як це працює
Простий процес, який допоможе вам отримати персоналізований план харчування
Заповнення анкети
Ви заповнюєте детальну анкету про ваш вік, стать, рівень активності, особливості здоров'я, харчові уподобання та цілі.
Аналіз даних
Наші спеціалісти аналізують надану інформацію та розробляють персоналізований план харчування, який відповідає вашим потребам.
Отримання плану
Ви отримуєте детальний план харчування, який включає щоденне меню, рецепти, список продуктів та рекомендації щодо режиму прийому їжі.
Впровадження та підтримка
Ви починаєте слідувати плану, а наші спеціалісти надають постійну підтримку, відповідають на питання та допомагають адаптувати раціон за необхідності.
Моніторинг результатів
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес, аналізуємо результати та вносимо корективи в план для досягнення оптимальних результатів.
Навчання та самостійність
З часом ви навчаєтеся принципам здорового харчування та можете самостійно складати збалансований раціон, але ми завжди залишаємося на зв'язку для консультацій.
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам
Калькулятор персонального раціону
Вартість програми:
Базовий план, 3 місяці
Базовий
Ідеальний варіант для початку
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- Базові рекомендації
- Консультації нутриціолога
- Коригування плану
- Доставка продуктів
Оптимальний
Найкраще співвідношення ціна/якість
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- Розширені рекомендації
- 2 консультації нутриціолога на місяць
- Щомісячне коригування плану
- Доставка продуктів
Преміум
Максимальна підтримка та комфорт
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список продуктів для закупівлі
- Преміум рекомендації
- Необмежені консультації нутриціолога
- Щотижневе коригування плану
- Доставка продуктів двічі на тиждень
Не впевнені, який план обрати?
Отримати безкоштовну консультаціюРезультати наших клієнтів
Реальні історії людей, які покращили своє здоров'я та самопочуття завдяки нашим програмам
Марія, 68 років
Клієнт програми "Оптимальний" протягом 6 місяців
"Після виходу на пенсію я почала відчувати постійну втому та зниження енергії. Завдяки програмі NutriAge я не лише відновила свою енергійність, але й почала почуватися краще, ніж 10 років тому! Збалансоване харчування змінило моє життя."
Петро, 72 роки
Клієнт програми "Преміум" протягом 4 місяців
"Я скептично ставився до ідеї, що зміна харчування може суттєво вплинути на моє здоров'я. Але після кількох місяців на програмі мій тиск нормалізувався, я почав краще спати і навіть помітив покращення пам'яті. Дякую команді NutriAge за професійний підхід!"
клієнтів відзначають покращення загального самопочуття вже через 1 місяць
клієнтів спостерігають нормалізацію показників здоров'я через 3 місяці
клієнтів рекомендують нашу програму своїм друзям та рідним
Поширені запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Загальні питання
Чи підходить ваша програма для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші програми адаптуються під індивідуальні особливості здоров'я кожного клієнта. Ми враховуємо наявні хронічні стани та розробляємо раціон, який не лише безпечний, але й сприяє покращенню загального стану здоров'я. Однак, ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком програми.
З якого віку можна починати користуватися вашим сервісом?
Наш сервіс розроблений спеціально для людей віком від 50 років і старше. Ми враховуємо особливості організму в цьому віці та фокусуємося на підтримці здоров'я та активного довголіття. Однак, ми можемо адаптувати наші програми і для молодших клієнтів, які хочуть зосередитися на профілактиці вікових змін.
Чи потрібно мені дотримуватися суворої дієти?
Ні, ми не пропонуємо суворі обмежувальні дієти. Наш підхід базується на збалансованому, різноманітному харчуванні, яке враховує ваші смакові уподобання. Ми фокусуємося на додаванні корисних продуктів, а не на жорстких обмеженнях. Наша мета — створити стійкі, довгострокові звички здорового харчування, які ви зможете підтримувати протягом усього життя.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Більшість наших клієнтів починають відчувати покращення самопочуття та підвищення енергійності вже через 2-3 тижні після початку програми. Більш суттєві зміни в показниках здоров'я зазвичай спостерігаються через 2-3 місяці регулярного дотримання рекомендацій. Однак, кожен організм унікальний, і швидкість появи результатів може відрізнятися.
Питання про продукти та харчування
Які продукти найбільш корисні для людей старшого віку?
Для людей старшого віку особливо корисні продукти, багаті на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітаміни та мінерали. Це включає: різнокольорові овочі та фрукти, жирну рибу (лосось, сардини), горіхи та насіння, цільнозернові продукти, бобові, нежирні молочні продукти, оливкову олію. Ми допоможемо вам скласти раціон з цих продуктів, враховуючи ваші смакові уподобання.
Чи потрібно приймати додаткові вітаміни та добавки?
Це залежить від індивідуальних потреб кожної людини. Наш підхід полягає в тому, щоб спочатку забезпечити організм необхідними поживними речовинами через правильне харчування. Однак, у деяких випадках можуть бути рекомендовані певні добавки, особливо вітамін D, кальцій, вітамін B12 або омега-3. Наші нутриціологи нададуть персоналізовані рекомендації після аналізу вашого раціону та стану здоров'я.
Чи враховуєте ви харчові алергії та непереносимості?
Безумовно! Ми детально вивчаємо всі ваші харчові обмеження, алергії та непереносимості під час початкової консультації. Наші плани харчування повністю адаптуються під ці особливості, забезпечуючи безпечне та комфортне дотримання рекомендацій. Ми також пропонуємо альтернативні варіанти продуктів, які можуть замінити ті, що викликають алергічні реакції.
Як часто потрібно їсти протягом дня?
Оптимальний режим харчування індивідуальний для кожної людини. Для більшості людей старшого віку ми рекомендуємо 3-5 прийомів їжі на день: 3 основні прийоми їжі та 1-2 легкі перекуси. Такий режим допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня, контролювати апетит та забезпечувати організм необхідними поживними речовинами. Однак, ми адаптуємо режим харчування під ваш спосіб життя та індивідуальні потреби.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиПокращення здоров'я серця
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здоров'я серцево-судинної системи, нормалізувати тиск та рівень холестерину.
Підтримка когнітивних функцій
Правильне харчування забезпечує мозок необхідними поживними речовинами, покращуючи пам'ять, концентрацію та загальну когнітивну функцію.
Зміцнення кісткової тканини
Збалансований раціон з достатньою кількістю кальцію, вітаміну D та інших мінералів допомагає підтримувати міцність кісток та запобігати їх крихкості.
Зміцнення імунітету
Правильне харчування підтримує імунну систему, допомагаючи організму ефективніше боротися з інфекціями та швидше відновлюватися.
Підвищення енергійності
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагаючи боротися з втомою та підвищуючи загальну активність.
Покращення якості сну
Правильне харчування впливає на якість сну, допомагаючи швидше засинати, менше прокидатися вночі та почуватися більш відпочившим вранці.
Зв'яжіться з нами
Маєте питання або готові почати? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Надаємо безкоштовну консультацію перед початком програми